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豆乳&おから

連休の最後、大豆から豆乳&おからを
作ってみました。


豆乳~
080114_2214~0001


おから~
080114_2212~0001


豆乳は、市販のより薄い感じ。絞り足りなかったのかも。。
すぐに豆乳味噌汁にしちゃいました!
おからは、ひとまず冷蔵庫へ♪
けっこう、簡単に出来ました☆(でも買ったほうが楽かもです^^;)
時間のある時には、これからも作ってみます~♪

祝日最後の日は、懲りずにスポーツクラブへ。
前回も受けたシェイプエアロ。今回難しくてついていってなかったよ
その後受けた「健美操」
年齢層、高いから迷いましたが、フェイプエアロでダメージ食らってたので(笑)
受けてみることに。
ゆっくりした体操でしたが、先生がその間、いろんなことを話してくれるのが、
面白かった!
「体に良いものでも食べ過ぎると毒ですよー」とか、
「舌の側面に歯の跡がついている人は、浮腫んでる証拠、水分を
外に出すツボを押しましょう」とか、聞き入ってました。
また月曜祝日の日には受けてみようっと。
帰りに久々、体脂肪等測定。・・・・・変化なし
ジムで測定する体脂肪って、2~3%も家より高い!!
でも、こちらのほうが精密だしあっているんだろうなぁぁぁ・・・。





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コメント

☆pilox2さん
いえ、手間かかりすぎた!!ので暇ーーな時にのみ
作ることにしたよん♪
私もFitほしいよーー家の中で満喫したい^^

☆ゆぷさん
ご期待にそえずー^^オカラマフィンになっちゃったわぁ。私もジューサーで作ったの!レシピは豆腐の本とジューサーを混ぜてみた^^しぼったおからの後始末が
とっても面倒だったよv-12豆腐?豆腐作ったことあるんだ?!教えて教えて~♪

おから~

おからで何を作るのか・・楽しみだ!!
豆乳&おからは私も作った事あるけど、後片付けが面倒で・・・うちはジューサーについてる機能で作るのだ。ちゃちゃさんはどうやって?濃厚な豆乳が出来たら、豆腐作りにチャレンジって言うのはどう?良いレシピあるよ・・・

すごーい!!!
豆乳とおから手作りしてる~~~(^^)V
もうすっかり買うもんだと決め付けていた私・・・
ちゃちゃさん偉すぎっっ!!!
でも自分で作ったモノだから何よりも
食の安全はクリアしてるよね♪

またジムに行ったんだー(^0^)
私のようにニセ運動(Fit)でないところが
素晴らしいよぉぉぉ(; ;)
もう筋肉痛が恐ろしくてゲーム機以外では
動けましぇん・・・(弱音)

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